Gambar Dan Ukuran Lapangan Bola Voli Putri

Wednesday, August 2nd 2017. | Olahraga

Olahraga menjadi salah satu kegiatan positif yang disarankan oleh banyak ahli kesehatan. Ini  karena olahraga apalagi secara rutin akan membuat tubuh kita jadi sehat.

Apalagi anda yang ingin memiliki pola hidup sehat, maka olahraga menjadi kegiatan yang tidak boleh dilewatkan. Tapi kadang kita seringkali merasa sangat malas jika harus bangun pagi dan olahraga sendirian. Untuk itu, mungkin tidak ada salahnya anda mengajak teman-teman anda untuk ikut olahraga.

Nah salah satu olahraga yang bisa dimainkan bersama-sama adalah voli. Voli adalah permainan yang dimainkan oleh 2 grup berlawanan. Satu grup terdiri dari 6 orang. Untuk tempat permainan, anda bisa memainkannya di lapangan biasa asalkan tersedia net dan tiang untuk bermain voli. Apalagi ukuran lapangan bola voli juga tidak seluas lapangan sepak bola sehingga anda bisa memainkannya di lapangan dekat rumah. Selain menyehatkan, bermain voli juga punya beberapa manfaat, ini dia manfaatnya!

  • Salah satu alasan kenapa tubuh gemuk adalah karena lemak dan kalori yang menumpuk. Nah dengan bermain bola voli non komptisi selama setengah jam bisa membakar kalori sebanyak 90-133 kalori.
  • Banyak orang yang tidak memiliki koordinasi antara tangan dan mata yang baik. Jika anda salah satunya, anda bisa memperbaikinya dengan berlatih voli. Permainan ini selain menyenangkan juga akan melatih koordinasi tangan dan mata anda.
  • Pelepasan hormon endorfin saat bermain bola voli mendatangkan perasaan bahagia. Selain itu, aktifitas ini juga meningkatkan rasa percaya diri dan membuat anda lebih bahagia.
  • Voli adalah permainan yang menuntut setiap pemainnya untuk bekerja sama dengan baik. Nah dengan sering berlatih bermain voli, anda juga akan belajar bekerjasama dengan tim anda.
  • Sama seperti olahraga lainnya, bermain voli secara rutin juga akan menjaga dan meningkatkan metabolisme tubuh anda secara bertahap.

Ternyata bermain voli ini memiliki banyak manfaat. Belum lagi dengan bermain olahraga voli bersama teman akan mempererat persahabatan anda dan membuat persahabatan jadi makin kompak. Jadi mulai sekarang, sudah tidak ada alasan malas olahrraga lagi kan?