Oatmeal Untuk Diet Sehat Praktis dan Bergizi

Sunday, July 30th 2017. | Kesehatan

Oatmeal Untuk Diet Sehat Praktis dan Bergizi

 

Untuk tampil cantik biasanya perempuan menginginkan tubuh yang ideal akhirnya dengan berbagai cara akan ditempuh. Salah satu cara yang aman untuk dilakukan adalah melalui diet sehat. Oatmeal untuk diet sehat sebagai solusi untuk anda yang ingin tampil cantik dari luar maupun dari dalam. Selain itu dengan melakukan diet sehat anda akan terhindar dari berbagai penyakit karena kebutuhan gizi pada tubuh anda terpenuhi dengan mengkonsumsi oatmeal.

Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh anda

 

Oatmeal adalah jenis makanan yang berbahan dasar gandum serta dilengkapi dengan rempah-rempah lainnya. Gandum mengandung banyak vitamin serta memiliki serat yang tinggi. Mengkonsumsi oatmeal untuk diet sehat juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh anda sehingga aman dikonsumsi bagi para penderita kolesterol karena sangat menguntungkan. Jika Anda akan memulai diet sehat konsumsilah oatmeal secara rutin.

Berikut ini waktu oatmeal untuk diet sehat yang bisa anda lakukan setiap hari.

 

  1. Sarapan

 

Telah hadir oatmeal instant cocok untuk sarapan pagi anda karena mudah disajikan hanya dengan disedu atau dimasak sebentar lalu tambahkan susu.  Sarapan dengan oatmeal maka anda akan merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. Mengkonsumsi oatmeal untuk diet sehat dipagi hari membuat anda tetap semangat seharian meskipun ditengah jadwal aktivitas yang padat.

 

  1. Makan Siang

 

Biasanya disiang hari anda merasa lelah karena telah beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran. Oatmeal juga cocok dikonsumsi disegala kondisi karena menu yang satu ini dapat dipadukan dengan bahan-bahan yang bergizi lainnya. Menu oatmeal untuk makan siang anda tentu saja bisa dikreasikan dengan menambahkan beberapa buah segar atau yogurt agar kembali bersemangat.

  1. Makan malam

 

Supaya anda tidak bosan dengan menu oatmeal yang satu ini maka untuk menu makan malam anda boleh ditambahkan daging panggang dan salad hijau. Untuk kamu yang ingin berhasil dalam diet sehat maka hindari makanan yang terlalu banyak mengandung minyak karena dapat meningkatkan kolestroral dan menyebabkan penyakit jantung, kanker.

Beberapa jenis merk oatmeal untuk diet sehat yang bisa anda coba karena praktis dan bergizi, diantaranya.

  1. Quaker quick cook oatmeal

 

Ada dua cara untuk menyajikan menu yang satu ini dengan dimasak dan dimasukan ke microwave. Oatmeal yang satu cocok untuk anda yang ingin diet sehat karena mengandung rendah kalori serta menyehatkan.

 

  1. Quaker instant oatmeal

 

Oatmeal yang satu ini mudah disajikan hanya dengan menuangkan air panas lalu diberi tambahan topping seperti madu atau kismis sesuai selera anda.  

 

  1. Irish oatmeal

 

Tersedia beberapa varian  rasa pada oatmeal untuk diet sehat dari lemonilo ini anda bisa memilih sesuai selera yang pas. Oatmeal ini disarankan untuk dimasak terlebih dahulu sebelum anda konsumsi.